กระดูกเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่รองรับน้ำหนักของร่างกาย ช่วยปกป้องอวัยวะภายใน และช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ โดยเฉพาะตอนทำท่าเซ็กส์แบบคลิปโป๊ กระดูกประกอบด้วยแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงเหมือนดาราคลิปโป๊ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรงได้ โดยควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างกระดูก ได้แก่ 1. แคลเซียม เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างกระดูกและฟัน พบมากในผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม โยเกิร์ต […]